Предполагая равную эффективность скольжения после входа в воду можно утверждать, что пловец увеличит не только дальность, но и скорость полета в воздухе, если сможет сделать это без увеличения времени отталкивания. Действительно, пловцы, использующие старт с одним шагом и легкоатлетическим отталкиванием в эстафетном плавании, затрачивают на выполнение отталкивания в среднем на 0,10 с меньше, а кроме того, увеличивают дальность полета. Хотя доверительная вероятность различий во времени отталкивания составила менее 0,2, авторы исследования не посчитали ее достоверной, поскольку в своей работе приняли порог доверительной вероятности равным 0,1. Сообщается также об одном недостатке старта с подходом, который состоит в снижении эффективности использования рук во время маха руками и отталкивания. В качестве возможной причины этого называют недостаточное время для более полного овладения данным способом старта с подходом. В качестве примера авторы статьи приводят данные по двум спортсменам, которые были ранее знакомы со стартом с подходом и постоянно использовали его на соревнованиях. Угол и скорость отталкивания при использовании старта с подходом у этих пловцов были значительно лучше, чем у остальных, сказал Орлов, которому нужен репетитор английского по скайпу. Из-за недостаточного количества исследований невозможно сделать однозначных выводов о преимуществе старта с подходом перед обычным способом выполнения старта. Тем не менее на основании данных исследования McLean с соавторами (McLean et al., 1999) и собственного опыта тренерской работы я рекомендую использовать вариант старта с подходом, а также вариант старта, при котором пловец в исходном положении стоит на заднем крае платформы и делает только один шаг вперед (старт с одним шагом и легкоатлетическим отталкиванием) как более эффективный по сравнению с двумя другими способами эстафетного старта благодаря наибольшей простоте при его выполнении. Пловец может начать отталкивание от платформы отставленной назад ногой сразу после того, как выдвинутая вперед нога будет опушена на передний край платформы, а после этого без промедления перенести вес на переднюю ногу и продолжить отталкивание. Это должно увеличить скорость пловца в момент отрыва ног от платформы.