Пловец, который переходит к повороту после скольжения, может начать кувырок раньше, однако его нош обычно касаются стенки бассейна позже, чем у других спортсменов, которые переходят к выполнению поворота непосредственно после гребка руками. Так происходит из-за того, что скорость движения вперед начинает снижаться почти сразу после прекращения отталкивания волы назад руками. Поэтому пловец не должен делать паузы между завершением последнего гребка и началом кувырка. На самом деле, кувырок следует начинать еще до завершения последнего гребка рукой. Пловец должен всегда выполнять гребковые движения до самого поворота и в ходе его выполнения. Тело пловцов во время отталкивания не принимает обтекаемой формы. Это проявляется в прогибе спины и опускании живота, разведении рук и поднимании головы в момент отталкивания или в разведении ног. Легко заметить, насколько быстрее снижается скорость пловца после отталкивания от стенки бассейна, если он не придает своему телу обтекаемой формы. Пловец может научиться выравнивать тело и удерживать руки и ноги вместе в выпрямленном состоянии после непродолжительной направленной тренировки. После этого ему останется еще научиться придавать правильное положение голове. В ходе тренировочных заплывов пловцы практически всегда отталкиваются от стенки с поднятой головой, чтобы избежать наполнения очков водой и столкновения с другими пловцами. Они могут проделывать поворот таким образом в буквальном смысле слова сотни раз в неделю, поэтому неудивительно, что это входит в привычку, которая проявляется и во время соревнований. Чтобы научить пловца во время отталкивания удерживать голову между руками, потребуются дополнительные тренировки, особенно это важно в конце сезона в преддверии наиболее важных соревнований.