Когда мне было семь или восемь лет, мой духовный учитель советовал мне:
Общайся с хорошими людьми. Хорошее общество делает человека великим. Этот совет памятен мне по сей день и кажется мне сейчас таким же здравым. Всю жизнь я размышляю над тем, кто же такие эти «хорошие люди». Мне кажется, что это те, кто, помимо всего прочего, вдохновляет меня быть добрее и честнее. Это люди, с которыми я общаюсь как на работе, так и дома. Если найти хороших людей для общения трудно, то лично мне бывает полезно побыть одной, находя вдохновение в книгах или полезных занятиях. Если наши отношения беспорядочны, это неприятно сказывается на наших эмоциях, уровне стресса и, в конечном счете, на физическом здоровье. Естественно, что к самым важным отношениям для нас относятся отношения с супругом или с другом жизни. Если это — здоровые отношения, нервная система у нас расслаблена, напряжения на этой почве не возникает, и мы не вносим их в список неблагоприятных факторов нашей жизни. По сути дела, если наши главные отношения здоровы, можно ожидать, что сердце у нас будет работать лучше, и жить мы будем дольше, сказал Новиков, которого интересует ивановское постельное белье. Но, если эти отношения напряженные, то можно ждать неприятностей. Один неприятный разговор способен более, чем на 22 часа, поднять уровень гормонов стресса. А если это происходит изо дня в день, то могут быть неприятности и похуже — от желудочно-кишечных язв до трудного выздоровления после болезней, хирургических операций; сердечнососудистые заболевания, повышенное кровяное давление и нарушение сердечного ритма; заболевания суставов; кариес и воспаление десен и т. д. Мы уже видели отдаленные последствия повышения уровня гормонов стресса для женского здоровья. А последствия разногласий в супружеской жизни, по-видимому, еще сильнее, причем на женщинах они отражаются дольше, чем на мужчинах.